こんにちは。

このブログに来てくださり、ありがとうございます。

このブログは、

・ダイエット・リバウンドを繰り返してしまう
・自分に自信が持てない
・体や心を整えたいと思っている
・でも、情報が多すぎて迷っている
・自分を大切にしたいけど、何をどう選んでいいかわからない…

そんな方が、自分の体も人生も人任せにしない生き方を見つけるためのブログです。

実は、昔の私がまさにそうでした。
（興味のある方はこちらをお読みください 👉 自己紹介記事　）

どん底にいたときから、
どうにか自分を整えられないかと
遠回りしながらここまできました。

少しずつ変われていると感じることもあれば、
やっぱり揺れてしまうこともある。

そんな中で、
「整っている感覚」とは何なのか、
どうすればそれを再現できるのかを
ずっと模索してきました。

そして気づいたのは、
体のことだけではなく、
心の持ち方や物事の捉え方が
大きく関わっているということでした。

世の中には、

痩せる方法
体を整える方法
健康になる方法

たくさんの情報があふれています。

本やSNSを開けば、
すぐに“正解”が見つかるような気がします。

でも実際には、
情報を知ることよりも、
その中から何を選ぶかの方がずっと大切です。

なぜなら、
体も、心も、人生も、
日々の小さな選択の積み重ねで
形づくられていくものだからです。

このブログでは、
身体のこと、心のこと、そして生き方について、

このブログの名前でもある「凛と生きる」という視点から
言葉にしていきたいと思っています。

このブログで書いていること

このブログでは、主に次の4つのテーマについて書いています。

① 凛と生きる（思想）

自分の人生を
自分の意思で選びながら生きるとはどういうことか。

流されるのではなく、
無理に頑張るのでもなく、
自分の軸で立つということ。

そんな「生き方の土台」について書いています。

② 心と体の整え方

身体と心は、
とても密接につながっています。

姿勢
呼吸
生活習慣
思考のクセ

それらを整えることで、
人生の質は大きく変わっていきます。

日常の中でできる整え方や、
身体と心の関係について書いています。

③ ピラティスと身体

私は現在、
パーソナルピラティスやコンディショニングを仕事にしています。

ピラティスは
ただ体を鍛える運動ではありません。

身体の使い方を見直し、
日常の中で「座る・立つ・歩く」といった動きのすべてを整う時間に変える。
ピラティスやコンディショニングは、
自分の身体、すなわち人生を支える土台を整える方法だと感じています。

このカテゴリーでは、
身体の仕組みやピラティスについて書いています。

④ わたしのこと

私自身の体験や、
これまでの葛藤、
この道を選んだ理由などを綴っています。

遠回りしてきたからこそ見えてきたことも、
正直に書いていきたいと思っています。

まず最初に読んでほしい記事

もしよければ、
次の記事から読んでみてください。

凛と生きるために、本当に必要なこと

→このブログの考え方の土台を書いた記事です。

自由とはなにか

→凛と生きる軸・生き方の視点

自己否定の反対は、自分を大切にすること

→心と体の関係について書いた記事。（近日公開）

ピラティスってなに？

→ピラティスを知らない方はこちらから。

最後に

このブログは、大勢にわかってもらいたくて書いているわけではありません。
本当に悩んでいるあなたのために書いています。

過去の私のように悩んでいる方が、
たった一度の人生をもう一度自分の手に取り戻すきっかけになれば、
それ以上うれしいことはありません。

ここで書いていることが、
あなたのこれからの人生の小さなヒントになれば嬉しく思います。